冬天家长们如何预防孩子感冒？需要做好这些事情！

冬季气温低，寒冷而干燥，护理宝宝比较难，冬季还是流感的高发季节，寒冷的天气，还有宝宝比较弱的抵抗力，这些因素一起形成了感冒病毒入侵的最佳条件。正所谓伤在宝宝身，痛在妈妈心。

所以在冬季护理宝宝要格外注意，家长要做好预防工作。在寒冷的冬天，家长如何做好预防宝宝感冒呢？

1 . 适当添减衣服

人体对寒冷的气候有自然的抵御能力，给宝宝添加衣服要讲究合理和循序渐进，尽量避免一下子给宝宝穿得过厚过多，这样反而阻碍了宝宝自己体内御寒能力的锻炼，并且，孩子活动后出汗多，不能及时换衣服更容易感冒。穿衣以不出汗、手脚温热为度。

同时，父母要考虑一天早晚、室内外温差的变化，给宝宝及时添减衣服，避免让宝宝处在冷热不均之中而患上感冒。

2.坚持户外活动

加强宝宝的体育锻炼：千万不要因为冬季气温低，天气寒冷就不叫孩子出门，要多鼓励孩子出去锻炼身体，尤其是中午太阳高照的时候，带孩子去操场泡泡、跳跳，或者去公园呼吸下新鲜空气，孩子多运动就会增加活力，相应的增加自身的抵抗力。

3.喝水的重要性

多喝水及时补充孩子的体液，谁能滋润身体，能加速新陈代谢，及时清除体内的有害物质，是有害的病毒分子及时排泄出体外，而不会导致孩子生病。宝宝一般不会主动喝水，除非孩子渴急了，所以大人们应注意及时给孩子补充水分，能有效的预防宝宝患感冒的几率哦。

4.多吃蔬菜水果

中医认为，药补不如食补，要合理膳食，调整好饮食结构。冬季是感冒的多发季节，应该多吃蔬菜水果，大蒜：蔬菜、水果中含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素对于抗感冒、增强身体免疫力能起到很大在作用，人体缺少任何一种元素都会减弱抵抗力，大蒜驱寒、杀菌，能有效的预防、治疗感冒哦。

5.合理的母乳喂养

婴儿时期尽量采用母乳喂养，因为母乳中分泌型免疫球蛋白A(SIgA)可以加强婴儿呼吸道抵抗力。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素及微量元素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养;适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生;少吃过多油腻或生冷食品，尽量不喝或者少喝饮料。

6.室内开窗通风

冬天禁忌不开窗通风，空气不流通会滋生许多细菌，且氧气含量不足，二氧化碳废气的含量升高，是大人小孩的大脑供氧不足，引起头疼、发烧、精神萎靡、嗜睡等症状。

即使在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，每天在上午10时左右、温度相对较高、阳光比较适宜的时候开窗通风半个小时。加大室内湿度，如果室内空调温度过高，可在空调旁边放一盆清水，盆沿搭上湿毛巾。

7.养成勤洗手好习惯

宝宝防范意识较薄弱，不知道脏净，也分辨不出那些东西含大量细菌不能触碰，所以孩子一般是看见什么玩什么，地上摸爬滚打的，不勤洗手就去擦脸、吃东西，很容易就将病毒、细菌带入口内，进而导致生病。

所以大人们一定叮嘱孩子们在玩玩游戏、玩具等后一定要洗手，吃饭前、睡觉前都要先洗手。一定要给孩子养成勤洗手的习惯。